Школа альпинизмаПоход по восточной части Ликийской тропы
Лазание трасс со своими точками, работа над техникой и установкой точек страховки для повышения уверенности на трэдовых маршрутах
Программа первопрохождений по альпинистским скальным маршрутам 2-3 к.с.
Обучение скалолазанию на тёплых скалах Анталии - в скалолазном районе Geykbairi
Расширенный курс подготовки в городе, состоящий из 26 занятий по 3 часа, который включает в себя полноценное обучение основным навыкам в альпинизме (до 2 спортивного разряда включительно)
«Объединяться вместе — начало, быть вместе — прогресс, работать вместе — успех»
МС по альпинизму, инструктор 3 категории, жетон спасения в горах
Инструктор 3 категории по альпинизму
Инстуктор 3 категории, 1 разряд по скалолазанию.
Инструктор 2 категории, МСМК по альпинизму, МС по скалолазанию, МС по ледолазанию.
Особенностью этих скальников, на мой взгляд, является достаточно толстая резина не только на внутренней, но и на внешней поверхности носка, что позволяет ноге чувствовать себя более комфортно при заклинивании в щелях
Когда температурные условия ночевок в экспедиции очень разные сложно подобрать спальник, испытала на своей шкуре спальник с флисовым вкладышем
Минимально-оптимальный набор вещей в высотные лагеря и на вершины
Лазать на ИТО (искусственные точки опоры) долго, скучно, муторно, неинтересно и страшно?! Такое заблуждение может возникнуть практически у любого, кто пробует новое занятие, не разобравшись в технике, нюансах и способах его оптимизации.
Упражнения, помогающие преодолеть всем знакомый страх
Один из самых часто задаваемых вопросов у наших учеников перед тем, как поехать на курсы ледолазания или ледовые маршруты. Отвечаем.
В прошедшем сентябре мы подготовили 5 новых трэдовых маршрутов в Тырныаузе + прикрепляем гайдбук по району
Этимология названия Безенги на альпинистском языке имеет несколько вариантов. Некоторые говорят, что это «развальня» или «летящие камни»..
Ожидания в полной мере оправдались программой курса. Тёплая обстановка в сочетании с высоким профессионализмом инструкторов мотивировали на протяжение всего периода обучения. В течение всего периода участникам курса оказывалось максимальное количество внимания. Инструктора сумели найти индивидуальный подход к каждому.
Расписание составлено достаточно интенсивно. Программа в полной мере охватывает потребности скалолаза особенно на начальном этапе. Понравилось чередование теории и практики. Хотелось бы добавить серию упражнений на ОФП с объяснениями как грамотно включить их в свои тренировки. Возможно дать уже готовую схему разминок и заминок согласно уровню.
Мне понравилось спать с Машей в одной кровати. Наш вид из окна. Утренний кофейный ритуал. Зарядки на берегу моря. Общение с людьми, увлечёнными скалолазанием и альпинизмом. Ночевка на пляже возле догорающего костра. Завтраки, которые готовил Игорь. Красота Зуба Морчеки и уют под Шаан-Кая
Столбы, Турция, Кавказ, Алтай
Проходила курс ИТО в июне 2023 года. Задача стояла простая - научиться работать на маршруте быстро и перестать бояться. Пишу отзыв спустя три месяца - за это время удалось побывать в разных горах, пройти много маршрутов и почуствовать всю разницу до и после курса.
Во-первых, курс помог мне структурировать все свои знания, полученные до этого. Появилось более четкое понимание своих действий, осознание причин страха. К слову со страхами мы работали очень много.
Во-вторых - внимание к мелочам. Как оказалось это очень важно. Появилась осознанность в том, как развешивать снаряжение на себя и как должна выглядеть твоя рабочая обвязка. Появилась хорошая привычка - наводить порядок на обвязке сразу же, не допускать хаоса. Казалось бы - мелочь, но очень сильно экономит время и позволяет работать более эргономично.
В-третьих - учились работать быстро. Быстро лезть, быстро жумарить, быстро взаимодействовать на станциях без ущерба безопасности.
Помимо всего прочего учились работать с дефицитом снаряжения, срывались на свои точки, пробовали скайхуки и еще много чего интересного, не буду спойлерить. Всё это вызывало у меня эмоции вроде вау, а что так можно было и почему я не делала так раньше?
Курс получился для меня насыщенным и очень полезным.
Попробовав всё это в больших горах после курса могу заметить следующее. Впервые меня не раздражает всё то, что на мне висит. Снаряжение не мешает и не путается, всё подогнано под тебя, развешано таким образом, что ты всегда знаешь где у тебя что находится. На маршруте получается работать, именно работать, а не отвлекаться на свои страхи. На курсе линии были в разы сложнее, чем на маршрутах максимальной для меня категории. Это, несомненно, придаёт уверенности. Получается в разы быстрее анализировать рельеф, соответственно и точки ставятся в разы быстрее.
Обновила часть снаряжения, что-то поменяла на более легкое/удобное.
Огромная благодарность Ратмиру за индивидуальный подход и невероятную атмосферу на занятиях, я хочу ещё!
У сборов был один минус - было ооооочень тяжело и грустно уезжать. Потому что они были абсолютно прекрасные!
Возможно, если вы никогда не были на сборах - зимние Хибины не самое лучшее начало, но если вы скучали по снегу - то вам сюда надо. Потому что после недели тропежки снега вам хватит до следующего года точно.
У нашего отделения инструктором была Ася - чудесный человек, который много раз отвечал на наши не всегда самые умные вопросы, рассказывала всякие полезности и лайфхуки, поддерживала на скалах и твердым шагом указывала нам направление на маршрутах:)
И отделение тоже у нас было прекрасное, потому что все приехали не просто потусить, а действительно развивать какие-то свои пункты. Это классно, когда все, кто собираются, приезжают с похожими целями и из-за этого не возникает конфликтов.
С организационной точки зрения тоже все было супер (и это важное!), потому что на вопросы отвечали понятно и за все проживание и тд можно было
сразу не волноваться.
Спасибо всем причастным большое за прекрасную неделю моей жизни!
