21—31 августа

Скалолазный кэмп на Столбах

Обучение скалолазанию на Красноярских Столбах - в легендарном месте, пропитанном духом свободы и силы, с уникальными скалами и культурой. Здесь выросли и тренируются сильнейшие скалолазы и альпинисты России и мира

Даты 21—31 августа
Продолжительность 11 дней
Место проведения Красноярские Столбы, Красноярск.
Стоимость 87 000 рублей
Требования к участникам: Желание научиться лазать или повысить свой уровень на скалах, уровень лазания - 5с с нижней страховкой

Лазание на Красноярских столбах 

очень разнообразное и специфичное, которое редко встречается где-либо еще. Это отличная возможность вывести технику лазания на новый уровень. В одном месте собрано классическое лазание по известняку, щели, камины, катушки, боулдеринг разного стиля. Категории трасс от 5с до 8б/+
Ну и конечно традиционное столбовское лазание для прокачки силы Духа

Обучение 

будет проходить очень интенсивно. В курсе запланированы теоретические и практические занятия по технике лазания, восстановительные тренировки, занятия на мобильность. В дни отдыха будем ходить в походы, заниматься йогой, сплавляться по Енисею.

Но самое главное - это теплая атмосфера, Столбовский фольклор и единение с природой. Приготовьтесь много трудиться, кайфовать и быть счастливым.

Инструкторы курса


Анна (Кудрявцева) Цыганова.
ЗМС по скалолазанию, чемпионка мира и Европы. Столбистка. Тренер по ЛФК
Виктор Кудрявцев. Детский тренер по скалолазанию, 1 разряд по скалолазанию, уровень лазания - боулдеринг 7
Станислав Катанаев. МС по альпинизму, инструктор альпинизма

Программа лагеря

День 1 (21 августа)

День заезда. 

20.00 Общий сбор (изба Алисовка, Восточный вход)

День 2 (22 августа)

7:00-7:30 Зарядка
10:00-11:00 Лекция “За счет каких показателей можно прогрессировать в лазании”. Техника - РЭМ.
12:00-18:00 Лазание с верхней и нижней страховкой на скале «Китайская стенка»

20:00 - 21:00 МФР, растяжка

День 3 (23 августа)

7:00-7:30 Зарядка.
9:00-10:30 ЛФК на верхний плечевой пояс с Аней. Лекция+практика. Техника: концепт "Сила взгдяда - взгляд на ноги"
11:30-17:00 Лазание на скале Так-Мак. Отработка концепта "Взгляд на ноги"

- Новички - лазаем с верхней страховкой. Страдаем на лежачках
- Продвинутые. Страдаем на лежачках :)

21:30 - Баня

День 4 (24 августа)

День отдыха

7:00-7:30 Зарядка
9:00-10:00 Лекция по Мотивации
10:00-12:00 Восстановительная тренировка. Мобильность и растяжка

По желанию SUP прогулка по Мане (оплачивается отдельно)

День 5 (25 августа)

7:00-7:30 Зарядка
9:30-10:00 Лекция по технике лазания
13:00 - 19:00 Лазание с верхней и нижней страховкой на скале "Рыжая"
20:00 - 21:00 Заминка

День 6 (26 августа)

7:00-7:30 Зарядка.
9:00 Переезд на Центральные Столбы.
13:00 - 18:00 Столбизм. Лазание "Столбовской классики".
20:00 - 21:00 Заминка

День 7 (27 августа)

7:00-7:30 Зарядка.
8:30-9:00 Теория: концепты + трение, захват плоскости
10:00 - 14:00 Хитрушки. Отработка концептов (под первым столбом)
14:00 - 15:30 Обед 
16:00 - 19:00 Лазание щелевых трасс и каминов на первом столбе
Вечер - Поход. Ознакомление с культурой Столбизма 

День 8 (28 августа)

День отдыха
Гуляем на Столбах
20:00-21:00 Мобильность+растяжка

День 9 (29 августа)

7:00-7.30 Зарядка
10:00 -16:00 Фестиваль боулдеринга "Осенние хитрушки"

День 10 (30 августа)

7:00-7:30 Зарядка.
10:00-17:00 Фестиваль боулдеринга "Осенние хитрушки"
17:00 Отъезд в город

День 11 (31 августа)

День отъезда


Программа может корректироваться в зависимости от погодных условий и самочувствия участников

Мы всегда рекомендуем остаться на подольше, чтобы у вас было время залезть свои проекты и полнее вкусить красоту Сибирской осени


Личное снаряжение

·  Скальные туфли. Для столбовского рельефа лучше подходят скальники средней жесткости. (В слишком мягких будет быстро уставать стопа). 

·  Страховочная система

·  Каска (обязательно)

·  Мешочек с магнезией. Много магнезии

·  Перчатки для работы с веревкой 

·  Налобный фонарик

·  Треккинговые ботинки/кроссовки – будем много ходить

·  Рюкзак 20-30 л.

·  Коврик для занятий йогой

·  Жесткий мячик для миофасциального релиза (продается в спортивных магазинах Спортмастер, Декатлон, спортмарафон, в зоо-магазинах и др.) 

·  Массажный ролл для раскатки

·  Резиновая лента для разминки - 3кг (пример: https://www.decathlon.ru/jelastichna-lenta )

·  Накладки для щелевого лазания (желательно)

·  Спальник

·  Страховой полис НС с риском «Скалолазание» в любой страховой компании на сроки проведения мероприятия.

• Перчатки для щелевого лазания (желательно). Мы поможем приобрести


Командное снаряжение

Список снаряжения рассчитан на связку 2 человека. Если вы едете один/одна - не переживайте. Мы поможем вам найти напарника, а всё командное снаряжение делите на два.

·  Оттяжки скалолазные — 14 шт.

·  Верёвка основная динамическая — 1 шт. Длина 50-60 метров. 

·  Страховочное устройство Gri-Gri, Birdie или корзинка

·  Очки для страховки (желательно)


Если у вас есть вопросы по снаряжению - напишите нам - мы вас проконсультируем

Недостающее снаряжение можно взять в аренду


Место проведения и условия проживания

Встречаемся в Красноярске (место встречи будет уточнено позднее). Ближайший аэропорт - Красноярск, ж/д вокзал – Красноярск

Сначала лазаем и тренируемся на Восточных Столбах и скалах Торгашинского Хребта

Затем переезжаем на Центральные Столбы и до конца лагеря базируемся там

Проживание

- В городе, либо на избе Алисовка (туалет на улице, связи почти нет, мыться в ручье или в бане в 15 мин. езды)

База Нарым на Центральных Столбах
 
Варианты размещения на Базе Нарым: 
 – палатка.
*Если вы захотите жить на базе Нарым в палатке - это будет немного дешевле, напишите нам, мы вас сориентируем.

- 6 местный домик.   Туалет/душ на улице

На базе Нарым плохо ловит связь, так что работу и дела лучше оставить дома и полностью погрузиться в природу.

– Ночевка в городе или на избе на Базаихе

Если вам будут нужны палатка/коврик – у нас есть несколько штук в аренду. 


Вы можете забронировать любое другое жилье самостоятельно, перед бронированием просьба согласовать с нами место для организации трансферов


Cтоимость участия - 87 000 рублей

Предоплата 17 000 является вашей бронью места на курсе 

При отказе от участия в срок менее чем за 30 дней до начала курса, предоплата не возвращается 

Оставшаяся сумма оплачивается в первый день кэмпа

В стоимость входит:

  • Занятия, тренировки и лекции по скалолазанию под руководством инструктора
  • Занятия по ЛФК, мобильности и растяжке под руководством инструктора
  • Аренда крэшпадов для боулдеринга
  • Стартовый пакет (футболка+бонусы от организаторов)
  • Проживание в Алисовке и домике
  • Питание

В стоимость не входит: 

  • Аренда личного и командного снаряжения 
  • Спортивная медицинская страховка (оформляется индивидуально по желанию)
  • Непредвиденные расходы
  • Баня
  • SUP прогулка по Мане
  • Дополнительные перекусы на скале

Важно! Если вы планируете бронировать жильё самостоятельно, то мы можем снизить стоимость программы. Обсуждается индивидуально.

До встречи на Столбах!


Если у вас остались вопросы, пишите, мы обязательно на них ответим:
+7 965-147-74-92
e-mail, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.com

В материале использованы фотографии Евгении Алексеевой и Анны Цыгановой



Отзывы участников курса

Герасимова Елена 21 августа, 2025

Общие Впечатления: Лазить - не перелазить. Огромный скальный регион, чувствовала себя как ребенок в мармеладной лавке. Изначально подкупило наличие теоретической части и отработки. И возможность разнообразных дней отдыха: есть и инфраструктура, и интересные активности. А по факту – мы вообще не расставались, дни отдыха обычно выглядят так – это когда тренер лазает отдельно от группы или просто уходит подальше, или участники предоставлены сами себе. А в кэмпе на Столбах было ощущение, что нас всегда оберегает своим крылом Аня, Дмитрий Валерьевич, Витя и незримое присутствие. Дышалось легко, ушла тревожность, голова прочистилась.

Как вам этот рельеф: Восхитительно. Он весь разный. И подозреваю, что на секторах, где не были, будут отличия.

Какие трассы больше всего запомнились: Потёк и Северная щель

Поедете ли с нами еще: Точно да. По полезности пока это самый сильный эффект и впечатления

читать полностью

Лиза Мальгинова 15 августа, 2024

Давно мечтала побывать на Столбах и очень рада, что в этом году всё получилось, особенно, что в таком формате - скалолазного кэмпа.
Безумно насыщенная программа с возможностью полазать в различных локациях (Такмак, Китайка, Рыжая, Центральные Столбы). Лазали катушки, щели, камины. Отдельное спасибо за боулдер и столбизм. Как же душевно мы полазали боулдер ночью! А столбизм - это вообще отвал башки, это такие яркие ощущения и вовлеченность в процесс, ощущения давно позабытого шкодного детства:)
В общем, с лекциями, зарядками и заминками, график получился очень плотный, но совсем не было чувства перебора. Много узнавали, практиковались, проводили разборы вечерами и всегда получали обратную связь от инструкторов. Многое, что узнала на кэмпе, я применяю уже сейчас, на своих домашних скалах.
Огромная благодарность инструкторам Ане, Вите, Диме, Жене за ваш профессионализм, открытость, отзывчивость и терпение. А также очень хочется поблагодарить Стаса, Костю, Вадима, Надю. Вы заряжаете, мотивируете и благодаря вам есть желание приехать на Столбы снова, и не раз.
Очень понравился формат кэмпа. Все участники такие разные, но мы круто дополняли, поддерживали и принимали друг друга такими, какие мы есть. Мы все приехали с разными уровнями лазания, но это совершенно не мешало нам получать удовольствие и лазать всем вместе, делиться эмоциями, обсуждать пролазы и просто круто проводить вместе время.
Если кто-то обдумывает ехать или нет - приезжайте! Очень советую! Получите новые знакомства, с вами поделятся опытом и знаниями, а Столбы подарят чувство свободы.

читать полностью

Салабоева Варя (Новосибирск) 13 августа, 2024

Я хотела поехать на Столбы очень давно и давно хотела именно к этим ребятам. И в этом году сложилось всё: желание/даты кэмпа/скидки, отхваченные на билеты в Красноярск. Глобально - это было круто, приеду ещё. Новые скалы, подсказки и рекомендации во время пролазов, разборы, полезные знания в ходе лекций, разминки и раскатки с тонной полезной информации. С самого первого общения в телеграмме и до последнего дня пребывания на кэмпе было максимум индивидуального внимания. Не ожидала, что так понравится болдеринг на скалах. Большое спасибо Ане и Вите за эти 10 дней, это огромное удовольствие заниматься любимым делом в компании и под руководством таких заряженных людей!

читать полностью

Тимофей 13 августа, 2024

10 насыщенных дней на Столбах просто пролетели)
Рельеф Скал, подходы на них, закаты и компания - всё это того стоило
Ползали в щелях, лазали долблёнки, лежачки, и, по ночам, болдер.

Написать можно много чего, да и до меня уже всё сказано, но главное - люди, их всех обнимаю)

Красавин Игорь 13 августа, 2024

Впервые побывал на скалолазаном кэмпе на столбах. Кэмп это маленькая жизнь, попались прекрасные люди и не менее прекрасные наставники, в лице Ани Цыгангвой, Вити и других. Сами столбы - место с невероятной энергией, куда хочется вернуться. Понравилось, что полазали на многих секторах, попробовали щелевое лазание, столбизм и хитрушки. Считаю, что удалось не только реализовать спортивную составляющую, но и прокачать ментальную. Рекомендую)

читать полностью

Перминова Марина 05 августа, 2024

Всем доброго дня. Хотелось бы поблагодарить вашу скалолазную группу за такой опыт на естественном рельефе.Сын был в восторге и получил незабываемые эмоции и отличный опыт лазания по естественному рельефу. Было всё на высшем уровне и компания внимательных инструкторов и удивительные красоты природы. Спасибо вам большое за эту возможность провести время с пользой и положительными впечатлениями. Будем ещё в дальнейшем сотрудничать с вами.

читать полностью

Денисова Екатерина 07 сентября, 2023

Видела у Ани Ц. в инсте информацию о кепме, с прошлого года думаю о поездке, и года 3 о поездке на Красноярские Столбы, посоветовалась с детским тренером, он одобрил, снабдил напутствием, вот мы и отважились.
Основные факторы: Аня, Красноярск.

Особых ожиданий не было, хотели полазать в удовольствие, зарядиться Аниным позитивом. Все вышло.

Очень бы хотелось собрать при повторном посещении некоторые трассы. Хотелось бы видеть и новые маршруты там, где пробивка не ограничена. Очень бы хотелось актуализовать информацию о трассах в AllClimb.

Больше всего запомнились: Шахта, Труба, Прыжок на «вопросиках». Скала Рыжая – любовь

читать полностью

Денис Plyushkin 12 декабря, 2025Школа скалолазания в Турции

Очень интересный и насыщенный кемп в скалолазном районе Geyikbayırı в ноябре. Погода - идеальная, море еще теплое - купались и загорали. Скалолазные сектора очень живописные и разнообразные. Любители полазить собираются со всего мира, но секторов и трасс хватает на всех. Трассы различного уровня, и для новичков и для продвинутых. Отличные условия проживания прямо в районе Geyikbayırı.
Ане Кудрявцевой (Цыгановой) большое спасибо лекции, за зарядки, за растяжки и заминки каждый день. Артему Чикину спасибо за подсказки и наставления на скалах, готовность помочь в любой момент, за личный пример. Ребята создают отличную атмосферу, делятся опытом, добавляют очень приятные бонусы в виде лекций, просмотра пролазов и фильмов.

Спасибо Maunting Guru, спасибо Ане, спасибо Артему! Хочется повторить!

читать полностью

Полковникова Екатерина 01 июля, 2024Скалолазный лагерь в Приэльбрусье

Настало время написать свой отзыв о прекрасно проведенном времени в компании MountainGuru в составе Анны и Виктора Кудрявцевых и их курса «Скалолазный лагерь в Приэльбрусье». Это был мой первый выезд подобного рода, на подобное мероприятие. До этого подобного опыта не было… и зря.. а может и к лучшему, что именно сейчас и именно к таким инструкторам, именно в то место, именно с теми людьми, что подобрались.
В первый день все знакомятся и нужно было немного о себе рассказать, нас было не мало, группа была достаточно большой, но поразило то, что Витя и Аня запомнили про каждого то, что каждый участник о себе рассказал… это очень ценно и значит тебя действительно слышали, а не просто слушали. Это отличная черта инструктора/учителя!
На курсе было все: и теория, которой так не хватало до этого, и много практики в разных районах на разном рельефе! Оооочень круто, что каждое утро мы начинали с зарядки, потом лазали до талого, даже вечернее лазанье при свете софитов было (что просто впервые, классно, здорово, необычно), и вечер заканчивался с разбора и заминки. Узнала для себя много нового, особенно о МФР, как его делать, что для этого нужно… теперь дома утро с зарядки, обязательно МФР.. жизнь с ним стала лучше – за это громадное спасибо! Почему я раньше этого не знала!? Нереальное открытие века для меня)))) Болдеринг в естественной среде – это что-то с чем-то: это то, чего нет у нас в регионе; это то, что было впервые; это то, что потрясло, понравилось, внесло новую свежую струю! Захотелось купить крэш и начать продвигать это у нас! Ведь камешки то есть… теперь не могу просто в лесу пройти мимо камня, смотрю и сразу вижу: «Какая классная трасса, почистить и можно лезть!».
Аня и Витя, слова благодарности Вам! Спасибо за новые знания, за Ваше внимание к каждому, за Вашу открытость и теплоту. Вы открыли новое, внесли теоретические знания и рассказали почему нужно делать именно так, то есть дали понимание и осознанность в действиях и что для чего и зачем! Аня, спасибо за упражнения, за внимательный подход к каждому. Витя, спасибо за подсказки на маршрутах в момент затыка, за новые движения. Ребята Вы классные, спасибо Вам за продуктивный курс!

Большое спасибо всем ребятам, что были на этом курсе! Все очень разные: разный возраст, разные сферы деятельность, но все увлеченные лазаньем и стремящиеся повысить свой скил! Это классно! Среди этих классных ребят были еще те, кто не оставил нас без прекрасных фотографий с этого мероприятия! Низкий поклон!)))

В общем эмоции самые классные, могу писать бесконечно, но краткость - сестра таланта! Всем спасибо и до новых встреч на скалах

читать полностью

Воронина Инна 19 июня, 2024Скалолазный лагерь в Приэльбрусье

Неделя прошла с момента возвращения с лагеря, мягко перетекающего в фестиваль Скалы России, эмоции бушуют, в голове только море прилагательных, описывающих мое восхищение, которые не формируются в одну стройную линию...ну и пусть, побуду в них, кайф же)
В сухом остатке, хотелось описать, почему рекомендую ребят) Рекомендую однозначно! Всем! и Гуру и начинающим, и любителям и спортсменам)
Итак,
- решение всех организационных вопросов на Mountain Guru, Ане и Вите;
- приятные бонусы от ребят (подарочки ручной работы и фирменные, и вкусные)));
- расписание тренировочного дня плотное (зарядка/йога/дыхание-каждый день, с комментариями к упражнениям; информативные лекции; просмотр тематических фильмов; само скалолазание до упора, на разных секторах и разными видами (трудность/боулдеринг, лежачка/нависание/вертикалька); заминка/раскатка; разбор дня, ежедневно), то есть все, что заявлено в программе лагеря, фактически имеет место быть и даже больше (мы и в день отдыха пошли на скалы);
- индивидуальный подход к каждому всегда, на протяжении всего Кэмпа;
- мотивация, рекомендации, ответы на вопросы от Анны и Вити, благодарю)))
Да и просто было очень комфортно с тренерами, общение простое/человеческое, тебя слышат, помогают каждому достигнуть своей цели и это круто! Аня и Виктор однозначно опытные квалифицированные специалисты, которые готовы делиться мощными знаниями и нести в массу пропаганду Здравого отношения к телу в скалолазании.
Еще раз огромное спасибо Mountain Guru, Ане и Вите за Кэмп и поддержку на Фестивале) Я в восторге, хочу и буду еще учиться у ребят)))

читать полностью
Чтобы забронировать
участие на курсе, заполните заявку
Записаться на курс

Если у вас остались вопросы — пишите, мы с легкостью на них ответим

Email, по которому всегда отвечают: mguru.welcome@gmail.com